Từ lâu, cà chua đă được biết là một loại quả tuyệt vời với hàng loạt
công dụng giúp tăng cường sức khỏe.
Như một “kho” dồi dào lycopene, beta caroten, vitamin C…, cà chua là
lá chắn bảo vệ tim mạch, chống ung thư, trị chảy máu chân răng, loét
miệng... Cà chua c̣n có tác dụng chống say nắng, hạ huyết áp và trị
chứng lang ben do phơi nắng nhiều (dùng 4 muỗng nước cốt cà chua ḥa
với 2 muỗng tương cà chua, thoa lên vùng bị lang ben trong khoảng 30
phút, sau đó rửa sạch).
Ngoài công dụng chữa bệnh, cà chua c̣n là sự lựa chọn thường xuyên
của các cô gái thích làm đẹp từ các sản phẩm thiên nhiên. Làm đẹp da
là công dụng phổ biến nhất. Nước cốt cà chua pha với một tí nước
chanh bôi lên mặt có thể làm nhỏ lỗ chân lông. Nước cốt cà chua ḥa
với sữa có công dụng trị da rám nắng. Nước cà chua pha với mật ong
th́ làm sáng da. C̣n nếu da bạn có nhiều mụn? Hăy ăn thật nhiều cà
chua cùng các loại rau trái khác.
Một ít nước cốt cà chua pha với nước ấm bôi vào “vùng da nhạy cảm”
c̣n có công dụng trị hôi nách.
Ngoài ra, cà chua cũng có thể làm sạch các đồ dùng trong gia đ́nh
nếu bạn biết tận dụng nó:
- Vỏ, hạt cà chua nấu với nước trong chảo, nồi nhôm bị bẩn, ố sẽ làm
sạch vết bẩn.
- Những đồ dùng bằng thiếc bị đen, bẩn sẽ phải chịu thua trước một
miếng cà chua chà trực tiếp lên vết bẩn.
- Nước cốt cà chua cũng sẽ nhanh chóng xóa vết mực dính trên tay
bạn.
Chúng ta ai cũng không tránh khỏi có lần bị muỗi cắn và khó chịu
với những biểu hiện ngứa ngáy, sưng.
Mẹo trị vết muỗi đốt shopping entertainments
ảnh minh họa
Vậy làm cách nào để nhanh chóng giảm ngứa, sưng?
1. Bôi nước xà pḥng
Bôi nước xà pḥng lên vết muỗi đốt sẽ nhanh chóng giảm ngứa. Đó là
nhờ chất sodium (muối Natri) kết hợp với nước sẽ có tính kiềm sẽ
trung ḥa chất gây ngứa có tính axit.
2. Bôi amoniac chặn ngứa
Tác dụng tương tự như bôi nước xà pḥng.
3. Bôi dầu gió
Nếu chỗ bị muỗi cắn rất ngứa, đầu tiên chúng ta có thể dùng ngón tay
đập đập nhẹ vào đó, sau đó bôi dầu gió vv.
4. Bôi nước muối
Dùng nước muối bôi lên chỗ ngứa hoặc đắp vào chỗ ngứa, như thế sẽ
làm cho vết sưng
tấy do muỗi cắn giảm sưng đi đồng thời c̣n có tác dụng trị ngứa hữu
hiệu.
5. Bôi dung dịch lô hội nguyên chất
Có thể dùng dung dịch chiết ra trong lá lô hội để chặn ngứa và giảm
sưng.
6. Nước bọt
Nước bọt cũng có tính kiềm giúp trung ḥa chất gây ngứa mang tính
axit.
7. Dùng nước tỏi bôi lên chỗ ngứa
Lấy một nhánh tỏi cắt đôi, áp mặt cắt vào chỗ ngứa để cho nước tỏi
dính vào, một lúc sẽ hết ngứa. Với da mẫn cảm và trẻ nhỏ th́ không
nên dùng cách này.
Bưởi được nhiều người ưa chuộng v́ mùi vị thơm ngon, bổ, mát.
Nhưng không phải ai cũng biết được những lợi ích của bưởi đối với
sức khoẻ.
Bưởi là 1 loại trái cây nhiệt đới họ cam quưt rất quen thuộc trong
sinh hoạt ăn uống hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là 6 lợi ích của
bưởi đối với sức khoẻ:
1. Giàu vitamin C
Là thành viên của gia đ́nh họ cam quưt, bưởi cũng là một nguồn bổ
sung vitamin C tuyệt vời làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Bưởi c̣n
là một chất chống oxy hoá, vitamin C bảo vệ cơ thể chống lại stress,
các bệnh liên quan với hen suyễn và viêm khớp…
Stress có thể gây ra một số bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh
tim và đột quỵ, đồng thời có liên quan đến một số bệnh ung thư như
miệng, cổ họng, dạ dày, phổi và đại tràng. Vitamin C cũng giúp bổ
sung lượng vitamin E trong cơ thể.
2. Giảm cholesterol
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Hoá học nông nghiệp
và thực phẩm được thực hiện trên 57 bệnh nhân đă có phẫu thuật tim.
Một nhóm người tham gia thêm bưởi đào vào chế độ ăn uống, một nhóm
khác thêm bưởi vàng và nhóm thứ ba không thêm bất kỳ một loại bưởi
nào. Kết quả cho thấy rằng những người ăn bưởi đào sẽ giảm
cholesterol và giảm lượng chất béo của họ. Cả hai loại bưởi đều giảm
cholesterol LDL và cholesterol toàn phần một cách đáng kể trong một
tháng.
3. Ngăn ngừa sỏi thận
Bưởi có một hợp chất gọi là d-limonene ngăn ngừa sự h́nh thành và
làm tan sỏi thận. Một nghiên cứu của tạp chí British Journal of
Nutrition t́m thấy rằng phụ nữ uống nửa lít đến một lít nước bưởi
mỗi ngày sẽ làm giảm nồng độ pH trong nước tiểu của họ, qua đó làm
giảm nguy cơ phát triển sỏi thận. Tuy nhiên, nếu bạn đă được điều
trị các vấn đề về thận, nước ép bưởi có thể cản trở hiệu quả của
thuốc mà bạn đang xài.
4. Pḥng chống ung thư
Như đă biết ở trên bưởi rất giàu chất chống oxy hoá như vitamin C,
góp phần làm giảm nguy cơ stress có liên quan đến nhiều bệnh ung
thư. Đồng thời một nghiên cứu gần đây cho thấy một hợp chất trong
quả bưởi được gọi là naringenin có hiệu quả chống lại ung thư tuyến
tiền liệt, v́ nó giúp sửa chữa hư hỏng DNA trong các tế bào tuyến
tiền liệt của con người.Trong những quả bưởi màu đỏ c̣n có lycopene
một chất chống oxy hoá khác.
Theo một nghiên cứu khác bưởi c̣n chứa một chất được gọi là
limonoids, giúp ngăn ngừa các khối u bằng cách thúc đẩy một loại
enzyme tác động lên gan thúc đẩy trục xuất chất độc ra ngoài cơ thể.
Limonoids c̣n trợ giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, dạ dày.
Phần ruột bên trong bưởi có chứa glucarates, một loại phytochemical
đă được chứng minh hiệu quả chống lại bệnh ung thư vú.
5. Giảm cân
Bản thân bưởi không có chất béo, có chứa một số enzyme đốt cháy chất
béo cao. Các nghiên cứu cho thấy chúng góp phần thay đổi nồng độ
insulin, do đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao.
6. Làm đẹp da
Với lượng vitamin A cao cùng với vitamin C đặc tính chống oxy hoá
mạnh mẽ, bưởi giúp duy tŕ đủ độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô,
bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và nếp nhăn.
Viêm khớp, đau và sưng khớp khiến bạn khó chịu, vận động khó
khăn. Dưới đây là 8 lời khuyên giúp bạn pḥng tránh những vấn đề về
khớp.
Vận động
Vận động thường xuyên, liên tục sẽ giúp các khớp xương luôn trơn
chu, không bị khô cứng.
Dù bạn đang ngồi làm việc, đang nằm dài đọc sách hay xem ti vi, hăy
thường xuyên thay đổi tư thế: đứng dậy, vươn vai, hít thở…
Giảm cân
Cân nặng dư thừa sẽ gây thêm gánh nặng đè lên các khớp xương, thậm
chí có thể làm thoái hóa các đốt sụn.
Hơn nữa, mỡ thừa trong cơ thể c̣n làm phát sinh thêm các chất gây
viêm, khiến cho các cơn đau khớp ngày càng trầm trọng. Nguy hiểm
nhất là mỡ tập trung ở vùng bụng có khả năng làm gia tăng các chất
tiền viêm - cykotine.
Không giăn căng cơ thể trước khi luyện tập
Các chuyên gia khuyên bạn không nên giăn căng cơ thể trước khi luyện
tập v́ nó làm co thắt các cơ, làm tăng nguy cơ rách cơ. Những người
thường xuyên bị đau hoặc bị viêm khớp, động tác giăn căng cơ thể
trước khi luyện tập có thể khiến các khớp xương bị tổn thương thêm.
Có nhiều động tác khởi động phù hợp với mỗi h́nh thức vận động như
với bơi lôi, có thể lần lượt đá hai chân vào khoảng không với mục
đích làm ấm cơ bắp và giúp các khớp trở nên dẻo dai hơn.
Chọn tư thế tốt
Dù bạn đứng hay ngồi, hăy luôn luôn giữ người thật thẳng. Tư thế tốt
sẽ bảo vệ cho các khớp xương của bạn.
Chườm đá lạnh khi khớp sưng đau
Đá lạnh là thuốc chống đau tự nhiên rất hiệu ngiệm. Nó làm giảm sự
đau đớn và sưng phồng.
Nếu như các khớp xương của bạn đang “biểu t́nh”, hăy chườm đá lạnh
lên chỗ đau khoảng 20 phút. Tuy nhiên, trước khi chườm, hăy bọc đá
trong một túi vải nhỏ. Không để đá tiếp xúc trực tiếp với da.
Hạn chế dầu hướng dương và dầu ngô
Hai loại dầu này đều mang đến quá nhiều các chất béo thuộc nhóm
Omega-6 nên nếu sử dụng quá nhiều dầu hướng dương, dầu ngô trong nấu
nướng sẽ tăng nguy cơ gây viêm nhiễm các khớp xương.
Thêm gia vị trong nấu nướng
Thêm vào món ăn những gia vị như gừng, nghệ có tác dụng giảm nguy cơ
bị viêm khớp và làm chậm quá tŕnh viêm.
Ăn cá
Các loại cá béo như cá thu, cá trích, cá hồi, cá ngừ… mang đến các
axit béo Omega 3 (EPA và DHA) có khả năng kháng viêm khớp xương.
Chăm sóc gan không có nghĩa là phải thường xuyên “hỏi thăm” bác
sĩ. Cách đơn giản nhất chúng ta có thể tự làm là chọn cho ḿnh một
chế độ ăn uống lành mạnh.
Gan có thể được coi là một cơ quan có chức năng giải độc của cơ thể.
Một số các chức năng của gan bao gồm: điều chỉnh lượng chất béo, cân
bằng nội tiết tố, và trợ giúp tiêu hóa.
Gan đồng thời cũng là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể và thực hiện
một loạt các nhiệm vụ, v́ vậy điều quan trọng là chúng ta phải “chăm
sóc” hai lá gan hết sức cẩn thận.
“Chăm sóc” gan không có nghĩa là phải thường xuyên “hỏi thăm” bác
sĩ. Cách đơn giản nhất chúng ta có thể tự làm là chọn cho ḿnh một
chế độ ăn uống lành mạnh. Có một loạt các loại thực phẩm có thể hỗ
trợ chức năng gan. Mục sức khỏe chỉ đưa ra 7 loại thực phẩm tiêu
biểu dưới đây:
1. Cà rốt
Cà rốt nằm trong đầu danh sách bởi nó có nhiều chất beta-carotene.
Cà rốt giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm chứng viêm
trong cơ thể.
Ngoài ra, cà rốt c̣n là một nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể và
dễ ăn uống. Khi chọn các loại thực phẩm làm sạch gan, điều quan
trọng là hăy chọn những tươi mới và giàu chất hữu cơ.
2. Tỏi
Tỏi giữ vai tṛ làm sạch và tăng cường máu. Nó chứa một lượng cao
allicin và selen, có tác dụng viện trợ làm sạch trong gan, thận. Tỏi
có tác dụng tốt đối với gan thận bởi nó kích hoạt các enzym gan và
lần lượt đẩy các độc tố ra khỏi gan.
3. Chanh
Chanh là một trong những loại thực phẩm làm sạch gan nhất. Nhiều
người thích dùng chanh ở dạng nước ép. Nước chanh có lượng vitamin C
cao, đồng thời chứa chất chống oxy hóa, và là một thực phẩm có tính
kiềm mạnh.
Không chỉ vậy, chanh c̣n có tác dụng làm sạch túi mật, thận, những
vùng tiêu hóa, và phổi. Thêm nước cốt của nửa quả chanh với một cốc
nước nóng sẽ giúp cho hệ tiêu hóa tốt hơn.
4. Các loại rau lá xanh
Rau lá màu xanh là loại thực phẩm làm sạch tuyệt vời cho gan. Các
chất diệp lục vốn có trong rau xanh sẽ làm nhiệm vụ hấp thụ các chất
độc ra khỏi ḍng máu.
Vậy nên đừng bỏ qua các loại rau như rau bina, rau cải, và rau
arugula vào chế độ ăn uống của chúng ta. Rau lá xanh cũng là một
nguồn chất xơ, và có thể được chế biến theo nhiều cách: nấu chín,
làm nước ép…
5. Rễ củ cải
Củ cải đường có chứa một hóa chất gọi là betain có công dụng kích
thích các tế bào gan. Nó cũng bảo vệ gan và ống mật, và đóng vai tṛ
quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn.
Củ cải đường là một nguồn giàu các vitamin và khoáng chất khác nhau.
Nó không chỉ giúp làm sạch gan, thận và túi mật, mà c̣n giúp ổn định
lượng đường trong máu.
6. Cây ké sữa (Milk Thistle)
Chất chiết xuất từ cây ké sữa có hai công dụng là ngăn ngừa và sửa
chữa thiệt hại cho gan. Nó có chứa một chất chống oxy hóa có chức
năng ngăn chặn độc tố. Hiện nay đă có những viên ké sữa dạng sẵn rất
tiện sử dụng. Loại cây này có thể dùng trong thời gian dài.
7. Trà bồ công anh
Trà bồ công anh có đặc tính chống oxy hóa và là một bộ lọc máu rất
tốt. Đă từ lâu, loại thảo dược này được sử dụng nhiều. Rễ bồ công
anh kích thích ḍng chảy của mật và hoạt động như một chất bổ cho
gan. Đó chính là lư do hăy thử thay thế đồ uống hàng ngày của bạn
bằng tách cà phê với trà bồ công anh.
Ngoài ra, chúng ta cũng nên quan tâm tới một trong những phương pháp
làm sạch gan quan trọng nhất là uống nhiều nước. Bạn không nhất
thiết phải tiêu thụ tất cả các loại thực phẩm bên trên, nhưng ư thức
lựa chọn thực phẩm tốt cho cơ thể th́ luôn phải được đặt lên hàng
đầu.
Cần tây là loại rau ăn cao cấp dùng để chế biến nhiều món ăn ngon
nên được trồng rộng răi trên thế giới, nhất là ở những nước có khí
hậu á nhiệt đới và ôn đới. Rau cần tây c̣n là loại cây giàu dược
tính nên được sử dụng làm thuốc và chữa được nhiều bệnh.
Trị cao huyết áp bằng vị thuốc từ cần tây shopping entertainments
ảnh minh họa
Trị cao huyết áp và làm hạ cholesterol
Cách bào chế thuốc: dùng rau cần tươi cắt bỏ rễ, rửa sạch, sau dùng
nước chín rửa lại, rồi giă nát vắt lấy nước cốt, cho vào nước cốt
này một ít mật ong và đường mạch nha (hai thứ đều có lượng như
nhau), trộn đều, đem đun nóng ấm và uống ngay. Mỗi ngày cho uống như
vậy 3 lần, mỗi lần 40ml nước cốt rau cần tây hỗn hợp này. Đă trị cho
16 người mắc chứng cao huyết áp ở giai đoạn 1 và 2. Kết quả thấy tốt
cho 14 người, c̣n lại 2 người không thấy tác dụng. Trong 14 người
này thấy lượng cholesterol giảm từ 1/3 đến 1/2 so với ban đầu. Đặc
biệt lô thử nghiệm này có cả những người mắc chứng cao huyết áp đă
lâu năm cũng có biểu hiện giảm tốt. Kết quả theo dơi c̣n cho biết
thường th́ sau khi uống thuốc được 1 ngày huyết áp đă bắt đầu hạ, cá
biệt có người măi đến ngày uống thứ 4 mới bắt đầu hạ áp và
cholesterol. Tất cả khi uống đều thấy ăn ngủ tốt, lượng nước tiểu
tăng.
Trị huyết áp cao và làm hạ cholesterol theo cách 2
Một thử nghiệm lâm sàng khác thực hiện ở 10 người. Dùng bằng rễ cây
cần tây. Cách bào chế và kết quả theo dơi như sau: lấy 10 bộ rễ tươi
(dùng rễ tươi tốt hơn rễ khô) của 10 cây rau cần tây. Cũng rửa sạch,
sau rửa lại bằng nước chín, giă nát, cho vào 10 quả táo tàu (loại
bán ở hiệu thuốc Bắc), tất cả sắc lấy nước uống, ngày uống 2 lần,
mỗi đợt trị liệu khoảng từ 15 - 20 ngày, cũng cho kết quả hạ huyết
áp rơ rệt trên các người bệnh được thử nghiệm.
Trị bệnh đi tiểu nước đục như sữa
Cách bào chế và theo dơi kết quả như sau: dùng rễ cần tây cắt sát
gốc thân, tốt nhất có đường kính từ 2cm trở lên (nếu nhỏ hơn th́
phải lấy tăng lên). Mỗi lần dùng 10 bộ rễ, rửa sạch cho vào 500ml
nước đun sắc nhỏ lửa cho tới khi cạn c̣n khoảng 200ml th́ lấy để
uống. Mỗi ngày cần uống 2 lần vào buổi sáng, tối, lúc bụng đói. Kết
quả theo dơi trên 6 người mắc chứng bệnh này thấy rất công hiệu.
Uống thuốc từ 3 - 7 ngày th́ nước tiểu trở lại hoàn toàn trong.
Tại các nước phương Tây dùng rau cần tây để làm thuốc lợi tiểu, c̣n
Trung Quốc dùng làm thuốc thanh nhiệt, giảm ho, ăn ngon, hạ huyết áp
và đă áp dụng như sau.
Chữa cao huyết áp, sỏi nhỏ đường tiết niệu: lấy toàn bộ cây nấu nước
uống trong ngày.
Chữa nhọt, viêm nhiễm: giă nát rau cần tây đắp lên chỗ mụn nhọt, nơi
viêm nhiễm.
Chữa viêm gan mạn (rối loạn chức năng gan): dùng rau cần tây xào ăn
hoặc sắc lấy nước uống rất tốt.
Dùng cho bệnh nhân tai biến mạch máu năo, bất động: lấy rau cần tây
tươi giă nát uống kết hợp với điều trị Tây y hay phục hồi chức năng
là rất tốt. Ngoài ra, c̣n thấy trong rau cần tây có chứa nhiều
canxi, sắt, phốt pho, giàu protid và đều gấp đôi các loại rau khác.
Các acid amin tự do ở cần tây cũng nhiều, tinh dầu, manitol,
inositol, các vitamin sẽ giúp tăng cảm giác thèm ăn, xúc tiến tuần
hoàn máu và bổ năo.
Chữa sâu răng: đặc biệt, trong cần tây c̣n chứa hợp chất lưu hóa có
khả năng tiêu diệt rất nhiều loại vi khuẩn, trong đó có loại vi
khuẩn biến đổi h́nh dạng liên hoàn như vi khuẩn gây sâu răng. V́ vậy
khi ăn cần tây c̣n pḥng ngừa được chứng sâu răng, làm hạ áp và
lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, bệnh khó
tiêu, thiếu máu, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Chữa cảm cúm: ăn cần tây với cháo nóng hoặc ăn sống, nấu canh,
xào...
Dùng nước nóng ngâm, rửa chân là tạo một kích thích lành tính, làm
hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm
giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và năo.
Liệu pháp ngâm rửa chân
Liệu pháp ngâm rửa chân là một cách điều trị bệnh qua việc dùng nước
nóng hay nước thuốc để ngâm, rửa chân. Có tác dụng thúc đẩy tuần
hoàn máu, giải trừ mỏi mệt, giúp dễ ngủ, chữa trị chứng di tinh...
Gần đây, các nhà y học theo nguyên lư học thuyết kinh lạc Đông y đă
phát hiện ngũ tạng lục phủ có vùng tương ứng ở đôi chân. Khi rửa
chân đồng thời thực hiện xoa bóp các ngón chân, ḷng bàn chân th́ có
thể pḥng và chữa được nhiều chứng bệnh. Chẳng hạn ngón chân cái là
đường đi ngang qua của hai kinh can - tỳ, giúp sơ can - kiện tỳ,
tăng sự thèm ăn, điều trị gan - tỳ sưng to. Ngón chân thứ tư thuộc
kinh đởm, giúp pḥng trị táo bón và đau hông sườn. Ngón chân út
thuộc kinh bàng quang, chữa chứng đái dầm ở trẻ, điều chỉnh đúng vị
trí tử cung của phụ nữ. Ḷng bàn chân có huyệt Dũng tuyền thuộc kinh
thận, giúp điều trị thận hư, suy nhược...
Hiện nay, các nhà chuyên môn c̣n cho rằng: đôi chân con người có vô
số rễ thần kinh liên quan mật thiết với thần kinh trung khu đại năo,
đồng thời liên hệ mật thiết đến từng cơ quan, từng vị trí trên khắp
cơ thể. Dùng nước nóng ngâm, rửa chân là tạo một kích thích lành
tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem
lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và năo.
Phương pháp thực hiện
1. Ngâm, rửa chân bằng nước nóng:
Dùng các loại nước sạch như nước giếng, sông, hồ, biển, suối hay
nước máy, nấu nóng đến 50-600C rồi cho vào thau bằng gỗ hay sứ (hiện
nay ở những cửa hàng dụng cụ y khoa đă có bán các thau bằng điện và
tạo sóng kích thích). Người bệnh ngồi thẳng, cởi bỏ giầy vớ, ngâm
rửa chân trong nước nóng, mỗi lần ngâm rửa từ 10-15 phút. Mỗi tối
trước khi đi ngủ thực hiện một lần. Nếu nhiệt độ nước hơi cao, có
thể thêm một ít nước lạnh hoặc chờ nước nguội bớt rồi mới ngâm rửa.
Nói chung, nhiệt độ nước cần phù hợp mức độ chịu đựng của người
bệnh.
2. Nước thuốc ngâm, rửa chân:
- Chọn phương thuốc thích hợp với tính chất của bệnh.
- Dùng nước nấu thuốc hoặc dùng nước nóng ḥa tan thành dung dịch
thuốc (đối với thuốc đă tán bột). Sau đó đổ dung dịch thuốc vào thau
gỗ hay thau sứ, đưa hai chân (hay bên chân bị bệnh) vào ngâm rửa.
Mỗi ngày làm 1-3 lần, mỗi lần 10-20 phút.
Ngâm chân nước nóng rất tốt cho chân và năo, Sức khỏe, Ngam chan
nuoc nong, ngam chan, rua chan, chan, nao, ngon chan, mat ngu, moi
met, nuoc nong
Dùng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi đi ngủ, chữa
mất ngủ rất hữu hiệu
Những chứng bệnh thích hợp với liệu pháp ngâm rửa chân
1. Mất ngủ: Dùng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi đi
ngủ. Ngoài ra cần đảm bảo chỗ ngủ yên tĩnh, thoáng mát. Khi ngủ cần
giữ tâm lư thư thái, không nghĩ ngợi lung tung.
2. Di tinh, xuất tinh sớm: Dùng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi
tối trước khi ngủ. Giữ tinh thần thư thái. Không xem phim, sách báo
khêu gợi t́nh dục.
3. Giải trừ mỏi mệt: Người lao động tay chân, luyện tập thân thể hay
sau khi đi đường dài, dùng nước nóng ngâm rửa chân sẽ giúp tiêu trừ
mỏi mệt.
4. Đau gót và viêm khớp cổ chân: Dùng nước thuốc gồm: Thấu cốt thảo
30g, tầm cốt phong 30g, độc hoạt 15g, nhũ hương 10g, mộc dược 10g,
huyết kiệt 10g, lăo hạc thảo 30g, hoàng cảo 20g. Ngâm rửa chân lúc
c̣n nóng, mỗi ngày 2 lần.
5. Chấn thương vùng chân: Nấu nước thuốc gồm: Tô mộc 30g, đào nhân
12g, hồng hoa 10g, thổ nguyên 10g, huyết kiệt 12g, nhũ hương 10g,
mộc dược 10g, tự nhiên đồng 20g. Ngâm rửa chân lúc c̣n nóng.
6. Viêm tắc tĩnh mạch chân: Dùng thủy điệt 30g, thổ nguyên 10g, đào
nhân 10g, tô mộc 10g, hồng hoa 10g, huyết kiệt 10g, xuyên ngưu tất
15g, phụ tử 10g, quế chi 20g, địa long 30g, cam thảo 15g, nhũ hương
10g, mộc dược 10g. Nấu lấy nước thuốc, đổ vào thau gỗ. Ngâm rửa từ
đầu gối trở xuống. Dùng khi nước thuốc c̣n nóng.
7. Ung nhọt vùng chân: Dùng kim ngân hoa 20g, liên kiều 20g, hạ khô
thảo 20g, địa đinh 20g, công anh 30g, đơn b́ 10g, hoàng liên 12g,
thương truật 12g. Nấu nước ngâm rửa nơi bị bệnh.
8. Phù chân: Dùng ô mai 100g nấu nước, chờ nguội mới ngâm rửa chân,
sau đó dùng khăn sạch lau khô. Mỗi ngày ngâm 1-3 lần. Thời gian đang
điều trị và sau khi lành bệnh không được mang dép nhựa hay cao su,
đảm bảo cho chân khô ráo, sạch sẽ.
9. Đau ngứa mắt: Dùng nước nóng ngâm rửa chân, hay dùng cúc hoa 60g
nấu nước ngâm rửa chân, mỗi ngày ngâm 1-3 lần.
10. Chữa cao huyết áp, chóng mặt, hoa mắt: Hạ khô thảo 30g, câu đằng
20g, tang diệp (lá dâu) 15g, cúc hoa 20g. Nấu nước ngâm rửa chân,
mỗi ngày ngâm 1-2 lần, mỗi lần 15-20 phút.
11. Đau răng do nhiệt: Địa cốt b́ 60g, đơn b́ 10g, thạch cao 60g,
pḥng phong 15g, cúc hoa 30g. Nấu nước ngâm rửa chân, mỗi ngày 2-3
lần, mỗi lần 10-15 phút. Đồng thời kiêng dùng các thức ăn nhiều mỡ
béo, cay, nóng; Giảm bớt phần ăn.
12. Lạnh cóng vùng chân: Dùng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối
trước khi ngủ. Hay dùng nước thuốc gồm quế chi 15g, phụ tử 10g, gừng
khô 15g. Ngâm rửa chân lúc nước c̣n nóng, mỗi ngày ngâm 2-3 lần, mỗi
lần 10-15 phút.
Những điều cần lưu ư
- Khi ngâm rửa chân cần theo dơi nhiệt độ của nước, không được quá
nóng hay quá lạnh để tránh gây tổn thương chân.
- Người cao tuổi, trẻ em hay người bệnh không tự chủ được hành vi
khi ngâm rửa chân cần có người khác giúp đỡ để tránh xảy ra tai nạn.
- Khi dùng nước thuốc ngâm rửa chân, cần chọn các vị thuốc thích
hợp, tính năng của thuốc phải phù hợp với từng chứng bệnh. Không
dùng thuốc có tính kích thích mạnh và ăn ṃn.
- Có thể phối hợp ngâm rửa chân với các liệu pháp khác (tiến hành
cùng lúc).
- Không dùng liệu pháp ngâm rửa chân cho người bệnh sợ nước và bị
chó cắn.
Là một loại rau quen thuộc với mọi nhà nhưng có rất nhiều lợi ích
sức khỏe ẩn chứa trong nó mà bạn có thể chưa biết!
Giá trị trong việc chữa bệnh
Các nhà khoa học Nhật bản phát hiện, trong quá tŕnh hạt đậu xanh
nảy mầm một phần protein có thể phân giải thành axit amin, từ đó làm
tăng hàm lượng axit amin vốn có của nó.
Trong giá đỗ c̣n có chất chất xơ, nếu như khi trộn cùng với rau hẹ
vừa có tác dụng an toàn vừa có hiệu quả tốt đối với bệnh táo bón ở
trẻ em và người già. Ăn giá đỗ có thể giúp điều trị các chứng bệnh
như là bệnh quáng gà do thiếu Vitamin A, bệnh viêm miệng viêm lưỡi
và viêm tinh hoàn do thiếu vitamin B2, hoại huyết do thiếu vitamin
C...
Khi nấu giá đỗ tốt nhất bạn nên cho thêm một chút giấm ăn, như vậy
có thể khiến cho porotein ngưng kết nhanh, vừa duy tŕ mỹ quan của
từng sợi giá lại có thể giữ lại được chất dinh dưỡng tốt. Đồng thời
khi chế biến, bạn nên chảo nóng và nấu nhanh tay để không làm mất đi
chất vitamin C có trong giá đỗ.
Giá trị dinh dưỡng cao
1. Trong giá đỗ có chứa hàm lượng vitamin C rất phong phú, có thể
rất hữu ích trong việc điều trị hoại huyết.
2. Giá đỗ có tác dụng giúp làm giảm lượng cholesterol và chất béo
chất đống trong thành mạch máu, pḥng chống các bệnh về tim mạch.
3. Giá đỗ c̣n chứa chất riboflavin rất thích hợp đối với những người
hay mắc bệnh lở loét khoang miệng.
4. Nó c̣n chứa lượng chất xơ phong phú là loại thực phẩm rất tốt đối
với các bệnh nhân mắc bệnh táo bón. Ngoài ra c̣n có tác dụng pḥng
ngừa ung thư ở một số cơ quan trong hệ tiêu hoá như là ung thư thực
quản, ung thư dạ dày, ung thư trực tràng...
5. Nhiệt lượng trong giá đỗ rất thấp mà lượng nước và chất xơ lại
cao nếu thường xuyên ăn giá đỗ c̣n có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Tác dụng giảm cân
Giá đỗ vốn chứa rất ít năng lượng nhưng lại chứa lượng chất xơ,
vitamin và khoáng chất phong phú. Chúng rất có công hiệu trong việc
giải độc làm đẹp, tiêu mỡ, nhuận tràng chống ôxi hoá...
Từ góc độ về dinh dưỡng mà nói, nhiệt lượng trong giá đỗ thấp cứ mỗi
100g giá đỗ chỉ chứa 8 calo nhiệt lượng mà lại chứa lượng chất xơ
phong phú giúp thúc đẩy sự nhu động của đường ruột và có tác dụng
nhuận tràng, chỉ những đặc điểm này đă có thể đă có thể chứng minh
được tác dụng giảm cân hữu hiệu từ giá đỗ.
V́ những lợi ích vượt trội của nó với sức khỏe con người mà từ
lâu, Christopher Columbus đă gọi đu đủ với các tên tŕu mến “Thiên
thần của các loại quả".
Vài nét về đu đủ
Ban đầu, đu đủ ban chỉ có ở miền nam Mexico và các nước lân cận. Sau
đó, nó được trồng phổ biến ở hầu hết các nước có khí hậu nhiệt đới.
Đây là loại trái cây h́nh cầu hoặc h́nh quả lê. Thịt của đu đủ là
một màu cam hoặc có màu sắc phong phú của sự kết hợp giữa màu vàng
và màu hồng. Các khoang bên trong của quả là những hạt đen tṛn. Đu
đủ ăn được hạt, mặc dù hương vị cay của nó có phần cay và đắng.
Từ lâu, nhà thám hiểm Christopher Columbus đă gọi đu đủ với cái tên
tŕu mến “Thiên thần của các loại quả”. Thực tế, đu đủ là một trong
những nguồn giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, chất khoáng và
chất xơ phong phú hơn hẳn các loại quả khác.
Trong quả đu đủ, đặc biệt là đu đủ xanh có chứa papain, một loại
enzyme giúp tiêu hóa protein trong cơ thể. Ngoài ra, enzyme này cũng
được sử dụng để điều trị chấn thương khi chơi thể thao hoặc ứng phó
với các nguyên nhân khác gây chấn thương, dị ứng khác.
Lợi ích sức khỏe của đu đủ
Bệnh tim: đu đủ có thể rất hữu ích cho công tác pḥng chống xơ vữa
động mạch và bệnh tim, tiểu đường.
Chất chống ô xy hóa mạnh mẽ: Đu đủ là một nguồn vitamin C tuyệt vời
cũng như một nguồn vitamin E và beta-carotene dồi dào. Đây được coi
là 3 chất chống oxy hóa rất mạnh, có lợi cho sức khỏe con người.
Giảm đau tim, đột quỵ: Những dưỡng chất trong đu đủ c̣n giúp ngăn
chặn sự oxy hóa cholesterol. Khi cholesterol bị oxy hóa sẽ có thể
dính và tích tụ trong thành mạch máu, tạo thành mảng bám nguy hiểm
mà cuối cùng có thể gây ra cơn đau tim hoặc đột quỵ.
Giảm cholesterol cao: đu đủ cũng là một nguồn chất xơ dồi dào nên có
tác dụng giảm mức cholesterol cao.
Axit amin lành tính: Các acid folic được t́m thấy trong đu đủ cần
thiết cho việc chuyển đổi chất gọi là homocysteine thành các axit
amin lành tính, có lợi cho cơ thể.
Bởi v́ nếu chất homocysteine không được chuyển đổi có thể gây thiệt
hại cho các thành mạch máu và được xem là một nguy cơ quan trọng tạo
nên những cơn đau tim hoặc đột quỵ.
Chống ung thư: Chất xơ trong đu đủ có thể liên kết với các chất độc
gây ung thư trong ruột kết và làm cho chúng đi ra khỏi các tế bào
ruột già.
Ngoài ra, đu đủ có nhiều folate, vitamin C, beta-carotene và vitamin
E được kết hợp để giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Các dưỡng chất này
bảo vệ cho tế bào ruột kết, chống lại thiệt hại của các gốc tự do.
Do đó, bạn nên tăng cường tiêu thụ các chất dinh dưỡng có trong đu
đủ bởi nó thực sự tốt cho những người bị ung thư ruột kết.
Giảm viêm nhiễm: Các enzym có trong đu đủ có thể giúp giảm t́nh
trạng viêm nhiễm và cải thiện những vết bỏng từ nặng đến nhẹ.
Ngoài ra, các chất chống oxy hóa được t́m thấy trong đu đủ cũng rất
tốt trong việc giảm bệnh suyễn, viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp
nên bạn tích cực ăn đu đủ nhiều. Những nghiên cứu chỉ ra rằng các
loại thực phẩm giàu vitamin C như đu đủ rất tốt cho những người bị
viêm khớp dạng thấp ở hai hoặc nhiều khớp.
Các lợi ích khác: Các chất xơ được t́m thấy trong đu đủ cũng có thể
cải thiện các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.
Tăng cường hệ miễn dịch: Ngoài vitamin C, đu đủ c̣n có nhiều vitamin
A cần thiết cho các chức năng trong cơ thể và tạo nên một hệ thống
miễn dịch khỏe mạnh. Đu đủ là một trái cây lành mạnh để ngăn ngừa
các bệnh như nhiễm trùng tai tái phát, cảm lạnh và cảm cúm.
Các chuyên gia sức khỏe c̣n coi chất papain có trong đu đủ là một
phương thuốc hiệu quả điều trị cho chứng rối loạn bụng. V́ thế, nó
là một loại thuốc tốt cho bệnh lỵ, khó tiêu, quá nhiều lượng a xit
và táo bón.
Làm đẹp da: Nếu như bạn bị nổi mụn, bạn có thể lấy nhựa màu trắng
của đu đủ xanh để cọ xát vào mặt. Điều này sẽ giúp điều trị mụn,
mang đến cho bạn một làn da căng mịn và loại bỏ nếp nhăn.
Best Regards,
Mẹo vặt hàng ngày
Giữ giày màu trắng
luôn mới và sạch sẽ
18 lư do tuyệt vời
để ăn dưa leo
Vái lạy
Phải làm ǵ khi
gặp sự cố hỏa hoạn?
5 tuyệt chiêu trên điện thoại của bạn
Giấy nhôm - Aluminum foil
Bữa ăn tối
Có thể các bạn chưa
biết?
Diệt gián tận gốc
bằng.... bia
4 động tác đơn
giản pḥng chống đột quỵ...
Bạc hà – Vị
thuốc kháng khuẩn tự nhiên, lợi tiêu hoá
Dùng dấu hỏi - ngă
Tự cứu mạng ḿnh
Thăng Long -
Tốt cho sức kḥe
Dùng dấu hỏi - ngă
Cách đơn giản
để đuổi gián, muỗi, kiến...
Mẹo nhỏ
rất hay
Bài thơ dạy chữa
bệnh ...
Mẹo vặt về cell phone
Mẹo vặt trong bếp với hành tây
Cách
thoát hiểm khi xe hơi rơi xuống nước
Khử mùi hôi trong
nhà
16 mẹo hay với kem
đánh răng
Gừng + dấm = Tác
dụng chữa bệnh thần kỳ
13 mẹo vặt dùng trong nhà
4 Things you might not have
known about your Cell Phone
Mẹo hay từ cà chua...
Thần dược Aspirin: bảy
công dụng mới bất ngờ
Cách nấu ḿ gói
Làm ǵ khi điện
thoại bị rơi vào nước?
Những mẹo vặt hữu
ích mà bạn nên biết
24 mẹo hay trị
bệnh từ nhà bếp
Công dụng của giấm
Mẹo vặt Y Khoa
Mẹo vặt dành riêng cho
các ông/bà nội trợ
Chữa chảy nước mũi...
Mẹo luộc gà
ngon, mềm, không nát
Vài điều thú vị về
Dưa Leo
Dịch cân
kinh biến người yếu thành khỏe
10 mẹo vặt nấu ăn hữu
ích
Cách trị kính xe bị mờ do
mưa và sương mù
Công dụng bất ngờ của nước
dừa
Giấm...
Chứng đau cổ họng
Điều nên biết về Cellular
Phone
Danh tặc
Bí quyết mua xăng
Làm sao để thoát chết khi kẹt chân
ga
Cách trừ Gián đơn giản và rẻ tiền
Có nên uống nước
trước khi đi ngủ?
Lợi ích đi bộ
10 sở thích sống
trường thọ
Chữa phỏng bằng ḷng
trứng trắng
Tắm âm dương
Fabric softener
Mẹo nhỏ, tác dụng lớn
The Miracle that is WD40
Trừ muỗi rẻ tiền và hiệu
nghiệm
Bồn rửa mặt ... bị kẹt