Đây là phương pháp mà hầu hết người Nhật đều
biết, có phổ biến và có nhiều người áp-dụng thành-công :
Sau khi tắm xong dưới ṿi nước bông sen trong pḥng tắm; ḿnh tăng
độ nước nóng lên chừng 50 độ C (cao hay thấp hơn tùy ư và tùy sức
chịu đựng của cơ thể nhưng không quá nóng); đứng dầm nước nóng chừng
2 đến 3 phút ; sau đó giảm nước nóng và tăng nước lạnh lên từ từ và
lạnh đến mức nào mà cơ thể có thể chịu được cũng từ 2 đến 3 phút .
Sau khi quen có thể tăng mức lạnh của nước.
Tắm âm dương chừng vài hôm sẽ thấy sức khỏe gia tăng, con người sẽ
có thêm nhiều sức sống và khả năng chịu đựng thời-tiết, hệ miễn
nhiễm sẽ hết sức mạnh mẽ ! Tắm âm-dương có thể áp-dụng quanh năm
suốt tháng cho dù mùa Đông hay mùa Hè. Tác dụng của nó như sau : khi
cơ thể dầm nước nóng là dương, nhưng dương sanh ra âm làm dản nở các
mạch máu trong cơ-thể, máu được dương hóa nên thu hút lôi kéo những
chất dơ do tế bào bài tiết ra, vốn âm hơn, c̣n đọng lại trong xương,
gân, các tạng phủ (như urê, uric, axit lactic..), vào các mao mạch
và sau đó được bài tiết ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn, môi trường quanh
các tế bào trở nên trong sạch, khiến chúng hoạt động hiệu quả hơn.
….Rồi ngay sau đó khi tăng dần độ lạnh là âm, nhưng âm lại sanh ra
dương : vậy là các mạch máu teo nhỏ lại, nước lạnh sẽ kích-thích
trung-khu thần kinh và toàn bộ cơ-thể phản ứng lại bằng cách
tiêu-thụ các chất dinh-dưỡng và đốt cháy nó để tăng sức nóng chống
lại cái lạnh… Do cơ chế ưu tiên của cơ thể, chất dinh dưỡng trong
những mô kém quan trọng nhất (có mối liên hệ về khí với cơ thể lỏng
lẻo) sẽ được huy động trước, chúng thường chứa nhiều tế bào già,
yếu. Do vậy, phần tắm lạnh có tác dụng chống lăo hóa
Tắm Âm-Dương kích-thích làm cho cơ-thể luôn trẻ-trung, chống lăo-hóa
và gia tăng sức sống 1 cách mănh-liệt và hoàn-toàn thiên-nhiên……và
dĩ-nhiên là chống bệnh-tật rất hữu hiệu !
Việc ăn uống để dương hóa ḍng máu cũng giúp cơ thể đào thải độc tố
mạnh mẽ tương tự như phần tắm nóng, nhưng triệt để hơn. Do đây là
nguyên lư đào thải độc tố của cơ thể, nên tuy đa phần các chất độc
cần đào thải là dạng axit, một chế độ ăn nhiều khoáng chất để trung
ḥa chúng, nhưng lại âm (tức là dùng nhiều các thực phẩm dạng kiềm
âm) sẽ có tác dụng đối trị hiệu quả các bệnh cấp tính (luôn xảy ra
do cơ chế thải độc của cơ thể), nhưng không bao giờ giải quyết được
tận gốc vấn đề, và không có tác dụng với các bệnh âm. Đây cũng là lư
do những người tạng dương luôn khỏe mạnh, nhanh nhẹn và trẻ trung
lâu hơn những người tạng âm. Những người dương tạng cũng thường
thích tắm nước lạnh, ngay cả vào mùa Đông, trừ phi họ đă bị âm hóa.
------------
Cách tắm ấm, lạnh luân phiên giúp ta không ốm đau
Cách tắm ấm, lạnh luân phiên nhau là cách tắm với sự chuẩn bị hai
thùng nước tắm, để lúc th́ tắm trong thùng nước lă thông thường, lúc
tắm trong thùng nước ấm khoảng 34 độ C.
Trước hết vào thùng nước lă 3 phút, sau đó vào thùng nước ấm 3 phút.
Cứ tắm đi tắm lại như thế mấy lần và kết thúc bằng thùng nước lă.
Bắt đấu từ thùng nước lă, kết thúc bằng thùng nước lă.
Giữa mùa hè tắm như vậy, khi ra đường phố thấy khoan khoái dễ chịu
dù nắng như thiêu, không đỏ mồ hôi. Dường như đem lại kết quả là,
nhiệt độ cơ thể được điều hoà tuyệt diệu! về mùa rét th́ ấm người
lên dễ chịu hơn khi tắm ở một suối nước nóng tồi.
Điều thú vị là nhờ tắm như vậy, da dẻ trở thành trơn mượt do tác
dụng co bóp, thư dăn của da. Ngoài ra, cơ thể ta khi tắm nước lạnh
nghiêng về toan tính, khi tắm nước ấm th́ nghiêng về kiềm tính. Nhờ
tắm như vậy nên lấy lại được thế cân bằng. Do đó, có tác dụng giữ
ǵn được mức cân đối thích hợp.
Hàng ngày tắm như vậy, người khoan khoái, sống lâu, thân thể khó mà
mắc bệnh. Cả nhà tắm như vây th́ không ai mắc bệnh.
Song, t́nh h́nh nhà ở hiện nay đang trở thành vấn đề v́ chật hẹp, cố
gắng thu xếp sao cho có khoảng trống đặt được hai thùng để thực hiện
cách tắm ấm lạnh.
Nguồn Website Thucduong
(thichmactien- vietlyso. com)
Phục dương đại bổ tửu
Toa rượu thuốc Minh Mạng
11 bài thuốc trị
bệnh bất lực
Tin tốt về Covid-19
Bạn có biết quả tim thứ 2 thứ 3 là gì?
Ai
cũng nghĩ tiểu đường là do ăn ngọt
Bệnh mất trí nhớ
Loại rau
có thể làm giảm lượng đường...
Tiếng Anh trong Y khoa
Bệnh
thận dưới cái nh́n của một bệnh nhân
10 tín hiệu cảnh
báo “vỡ” mạch máu năo
COVID - Cách bảo toàn
sinh mạng
Thuốc hết hạn vẫn c̣n hữu dụng
10 thực
phẩm tốt nhất cho tim
Nước tiểu và những điều cần biết
Làm sao để áp huyết không cao?
Một
bác sĩ Mỹ t́m ra thuốc trị virus Vũ Hán
Tác
dụng của thuốc trị khớp glucosamine, colchicine, thuốc
trị sốt rét
Triệu chứng nhiễm bệnh Covid-19
Cholesterol
Sinh tố
Bệnh tiểu đường
loại 2
Bệnh sạn thận
Kiến thức y khoa
21
cách đơn giản giúp bạn sống khỏe mạnh ...
Chống lại cảm cúm, cảm lạnh vào mùa đông
Ung thư cuống phổi
Toa thuốc trị
ung thư gan
Công thức thông tắc động mạch, “làm sạch” mỡ máu
Tự điều trị bại liệt sau đột qụi
Trị bệnh mẹo
Công dụng
của trái BƠ (avocado)
Bệnh GOUT đến
từ đâu ?!
Tập Yoga để bảo vệ sức
khỏe
Bệnh nấc cụt, bài
thuốc lạ kỳ
Húng chó
– vị thuốc dân gian
Chữa bệnh gai cột
sống
Toa thuốc trị
ung thư gan
Lá lốt chữa đau
nhức xương khớp
Tai biến mạch
máu năo
Dấu
hiệu cảnh báo các bệnh hiểm nghèo
7 loại
thực phẩm tốt nhất cho gan
Một toa thuốc rất hay cả về tinh thần lẫn thể xác
Đôi Điều về bệnh
Lú Lẫn Alzheimer
12 bí quyết
loại bỏ bệnh tiểu đường đơn giản
Công dụng của
Cần Tây
15 tác
dụng chữa bệnh không ngờ của củ hành
Những bài thuốc
trị bệnh...
Mật ong trị lành
vết thương
Thuốc ở trong rau
Trị bệnh nắc cụt
Toa thuốc
trị bệnh tê bại....
BÍ ĐÁI -
Tiên Dược Cứu Bịnh...
24 triệu chứng
trong người bạn không thể lơ là
Chanh trừ được
các bệnh ung thư
Cảm lạnh và
những hậu quả biến chứng
Công
dụng Củ Cải - Trái Chanh - Củ Nghệ cho sức khỏe
Hạt Methi - Trị tiểu
đường
Đậu Bắp - Vị Khắc Tinh
Của Bệnh Tiểu Đường
Lọc thận không đến 1 đô-la
Thuốc chống tai biến
Lá đu đủ chống ung
thư...
Trị bịnh tiền liệt tuyến
Trí nhớ giảm sút, phải làm
sao ?
Pḥng bệnh
Alzheimer
Lợi ích của đi bộ
Những triệu chứng
cần lưu ư cho tuổi già
Chữa bệnh
GOUT không cần uống thuốc
Tại sao bạn cần chất béo...
(saturated-fat)?
Các loại
bệnh thấp khớp
Clean your
kidneys
Măng tây và bệnh ung thư
Clean your kidneys
Trị Sạn, Ho và Ung Thư
Trị cảm cúm đơn giản
Khoai lang tốt
cho bệnh tiểu đường
Chất bổ từ quả nho
Bài thuốc trị bệnh viêm
gan
Trị bệnh Gout đơn giản
Sách thuốc gia truyền
Trị ho đơn giản nhưng mầu
nhiệm
Củ nghệ trị ...
Sự kỳ diệu của đôi bàn tay
Thuốc bổ thận
Bài thuốc trị Gout
Bài thuốc hữu hiệu để giảm :
máu cao, mỡ cao
Chữa phỏng
Dầu dừa - Thần dược của nhiều
bệnh
Dầu dừa chữa bá bệnh !!!
Huyết áp thấp
Nấm sữa Kefir
Tỏi với sức khỏe
Thuốc trong rau
Bệnh cúm heo
Cập nhật về bệnh ung thư
Trị bệnh đau ngang thắt
lưng
Tin vui cho người bệnh
nghèo
Dầu dừa chữa bệnh...
Huấn thị điều hành căn bản cho
người cao niên
Sơ Gan
Cây Sả chữa bệnh ung thư!!!
Cholesterol Tốt, Xấu ...
5 phương pháp tập thể dục
buổi sáng
Chữa bệnh Gout
không cần thuốc
Bệnh Dời Ḅ (Shingle)
Toa thuốc trị cao máu và mỡ
trong máu
Trị Cholesterol bằng
lá Aloe-Vera
Trị bệnh bằng "Đậu Đen"
Thuốc xông chữa cảm cúm
Phương pháp cầm máu
dị thường
Bệnh Gout đến từ đâu
Dùng "dấm táo & mật ong" để
trị bá bênh
Heart attacks
and drinking warm water
Tắm âm dương
Canh chua bạc
hà - Gây chứng bệnh Gout
Lá dứa trị bện tiểu đường
Cây Aloe Vera
Những lợi ích về việc đi bộ
Nước gạo lức, thần dược !!!
Với cây kim, ta có thể cứu
người
Làm thế nào để khỏi già ?
Thuốc trị tê bại, đau nhức
...
Thuốc thần chữa bệnh "gout"
Những toa thuốc "mẹo"
Khám phá mới về gạo lức
Viêm gan