TÂM SỰ TUỔI GIÀ.
Từ khi người Việt tị nạn trên thế giới vào năm 1975 đến nay thì thế
hệ Cha Mẹ chúng ta, bậc Anh Chị chúng ta đang vui hưởng tuổi già và
bây giờ đến lứa tuổi mà người ta gọi là baby boomer cũng đã và đang
bắt đầu về hưu rồi.
Đời người thật ngắn ngủi. Nhớ lại vào lứa tuổi đôi mươi, chúng ta
lang thang trong khung viên trường đại học, vui cười vô tư và bây
giờ đã hơn 40 năm trôi qua rồi. Đời người thoáng chốc đã già. Hơn
bốn mươi năm trôi qua, chúng ta đã trải qua một đoạn đời trai trẻ
trong một đất nước chiến tranh. Dầu trực tiếp cầm súng chiến đấu tại
mặt trận, hay gián tiếp chống lại kẻ thù chung, chúng ta đã trải qua
những năm tháng sống nay, chết mai và cuộc sống không có tương lai.
Và rồi, những năm bị đầy đọa cực kỳ gian khổ trong các trại tù hay
những ngày lo sợ vì đói khát, chết chóc trong khi tìm cách vượt biên
tìm tự do. Đến được đất nước thanh bình với một thân thể đã yếu,
tinh thần còn vương vấn những khổ đau trong quá khứ, và rồi phải
tiếp tục đi “cầy” để lo cho cuộc sống trên xứ lạ quê người…
Bây giờ, những năm còn lại trong cuộc đời của một người, chúng ta
cần sống thanh thản, sống thoải mái, sống hạnh phúc. Vì qua một
ngày, chúng ta đã mất một ngày. Vì vậy, một ngày đến, chúng ta vui
một ngày. Vui một ngày…rồi không biết được bao nhiêu ngày nửa. Hạnh
phúc là do chính mình tạo ra, vui sướng cũng do chính mình tìm lấy
vì những niềm vui ấy đã ẩn chứa trong những sự việc nhỏ nhặt xãy ra
trong đời sống. Hạnh phúc là những gì hiện đang ở chung quanh chúng
ta, trong tầm tay chúng ta. Nhà nho Nguyễn Công Trứ quan niệm “ Tri
túc, đãi túc, tiện túc, hà thời túc. Tri nhàn, đãi nhàn, tiện nhàn,
hà thời nhàn”…
Tiền rất quan trọng trong đời sống của con người, nhưng tiền không
phải là tất cả. Đừng quá coi trọng đồng tiền, và cũng đừng lệ thuộc
vào đồng tiền, mặc dù biết rằng nếu không có tiền thi làm sao chúng
ta sống, làm sao để được thoải mái. Ta vẫn biết khi ta ra đời ta đâu
có mang nó đến, và khi ra đi chúng ta cũng không mang nó theo. Đồng
tiền có thể mua một lâu đài to lớn, nhưng đồng tiền không mua được
mái ấm gia đình. Đồng tiền giúp chúng ta mua được nhiều thứ tiện
nghi trong cuộc sống, nhưng đồng tiền không mua được sức khỏe cũng
như hạnh phúc trong đời sống. Quảng đời còn lại thì quá ngắn ngủi,
ta phải sống những ngày tháng cho đáng sống, ta phải làm cho cuộc
đời thêm phong phú. Chúng ta phải thay đổi cuộc sống khổ hạnh thời
xa xưa, đừng nghĩ đến những năm tháng đói, lao động khổ cực trong
các trại tù miền Bắc, hay những ngày tháng đói, khát trên biển cả
trong khi đi tìm tự do. Những gì cần ăn thì cứ ăn, cần mặc thì cứ
mua sắm, muốn đi du lịch thì cứ đi. Tập cho mình có nhiều đam mê, tự
tìm niềm vui cho chính mình. Vào trong internet để gửi thư cho bạn
bè, để chia sẻ một tin hay, một chuyện vui, một bản nhạc, đọc những
bài viết có giá trị, hay “chat” với người quen biết. Chúng ta cần
trao dồi bộ óc để trí nhớ vẫn còn sáng suốt. Nếu có người bạn cần
giúp, ta cứ mở lòng nhân ái, tốt bụng với mọi người. Rảnh rổi đi làm
những việc từ thiện ngoài xã hội, giúp một tay tại những nơi tôn
kính như nhà Chùa, nhà Thờ,… lấy việc giúp người làm niềm vui, đó là
những thú vui trong tuổi già.
Hơn nửa đời, chúng ta dành khá nhiều cho sự nghiệp, cho gia đình,
cho con cái, bây giờ thời gian còn lại chẳng bao nhiêu nên dành cho
chính mình, quan tâm bản thân, sống thế nào cho thanh thản, vui vẽ.
Việc gì muốn thì làm, ai nói sao thì mặc kệ vì mình đâu phải sống để
người khác thích hay không thích, nên sống thật với mình. Sống phải
năng hoạt động nhưng đừng quá mức, ăn uống quá kiêng cử thì không đủ
chất bổ dưởng, quá nhàn rổi thì buồn tẻ, quá ồn ào thì khó chịu…
Cuộc sống tuổi già thật đa nguyên, đa dạng, nhiều màu sắc nên ta cần
có nhiều bạn bè, nhiều nhóm bạn bè hoặc tham dự vào những sinh hoạt
trong các Hội đoàn ái hữu lành mạnh. Gặp bạn, nói ra những điều
phiền muộn cho nhau nghe. Hãy tìm cách gặp gở bạn bè và người thân
vì không còn nhiều thời gian nửa. Một người lớn tuổi, sống cô đơn,
biệt lập, không đi ra ngoài, không giao thiệp với bạn hữu, thế nào
cũng đi đến chổ tự than thân trách phận, bất an, lo âu, ủ dột và
tuyệt vọng. Từ đó bắt nguồn của bao nhiêu căn bệnh. Đừng bao giờ
nói, hay nghỉ là: “ Tôi già rồi, tôi không giúp ích được cho ai
nửa”. Đừng nói những lời hay những tư tưởng có ý tuyệt vọng. Người
già chỉ sảng khoái khi được có bạn tâm giao, đó là một lều thuốc bổ
mà không Bác sĩ nào có thể biên toa cho ta mua được.
Ở tuổi hiện tại, chúng ta đừng nghỉ đến đồng tiền, đừng nghỉ đến
giàu hay nghèo nửa và cũng đừng than trách hay hối hận vì những lầm
lỗi trong quá khứ và cũng đừng tự hỏi là tại sao bây giờ ta không có
nhiều tiền. Đừng nói ta không có tiền. Có những thứ hiện đang chung
quanh ta rất quí giá mà có nhiều tiền cũng không mua được, đó là
người phối ngẩu của chúng ta. Nếu có chút ít đồng tiền thì cứ tiêu
xài những gì ta cần vì sẽ có lúc chúng ta để lại cho người khác xài.
Nếu hôm nay ta còn khoẻ mạnh, còn ăn được những món ăn ta thích và
ăn biết ngon là ta đã có một khối tài sản to lớn trong tuổi già. Rồi
ta tìm đến những người bạn cùng nhau uống tách trà nóng, ly cà phê
buổi sáng, kể chuyện năm xưa hay trao đổi những kinh nghiệm trong
cuộc sống hiện tại. Cuối tuần, hẹn nhau với người bạn đi câu cá,
hưởng không khí trong lành của thiên nhiên và cũng để cho tâm tư
lắng đọng, tinh thần thanh thản. Đó là những niềm vui trong cuộc
sống cuả tuổi già.
Tứ khoái của tuổi già là: Ăn, ngủ, thể dục và du lịch. Ăn được ngủ
được là Tiên. Ăn và ngủ đi đôi với nhau. Người lớn tuổi có nhiều thì
giờ nghỉ ngơi, cần có chế độ ăn uống bổ dưởng, cung cấp đủ calories
cho cơ thể. Sự luyện tập thể dục là thỏi nam châm của cuộc sống và
là kim chỉ nam của tuổi thọ. Đi du lịch để cho cuộc đời thoải mái,
trí óc thanh thản và vui sống.
Khi về già, chúng ta thường hay sống về quá khứ, hay nhớ lại chuyện
xưa. Sự nghiệp, vinh quang xưa kia đã trở thành mây khói, xa vời.
Hẹn nhau trong những buổi họp mặt để ta có nhiều người bạn tâm tình,
kể lại những kỷ niệm đẹp trong quá khứ…vui cười thích thú. Vợ chồng
sống hạnh phúc bên nhau, luôn luôn yêu thương người bạn đời, gắn bó
với nửa kia của mình, là điều mà chúng ta mong ước. Đưa các cháu đi
học, đi ăn, chơi đùa với các cháu… là thú vui của tuổi già. Ta phải
làm thế nào tuổi già mà tâm không già, thế là già mà không già. Nụ
cười là lều thuốc bổ quí nhất. Chúng ta cần tránh đi những sự cải
vã, tranh dành hơn thua từng lời nói hoặc những tranh chấp vô ích
với bất cứ ai. Chính những lúc cải vã, giận dữ đó đã đánh mất đi
những niềm vui trong cuộc sống, không thích hợp trong tuổi chúng ta,
nhất là những người đang đau yếu. Chúng ta phải đối diện với bệnh
tật một cách lạc quan, tự tin, đừng quá lo âu. Khi đã làm hết khả
năng theo tầm tay, sẽ có thể ra đi mà không hối tiếc. Hãy để Bác Sĩ
chăm sóc, luôn luôn giử bình an trong tâm hồn.
Chúng ta có thể nói là mình có hạnh phúc thật sự khi có sức khỏe
tốt, chịu đi tập thể dục, có cơ hội du lịch thường xuyên, ngủ ngon,
ăn uống ít kiêng cử khi vào tuổi hoàng hôn. Thiên đàng không phải đi
tìm đâu cho xa mà thiên đàng do ta dựng lên và chui vào đó mà hưởng
hạnh phúc. Sự sung sướng và hạnh phúc trong cuộc đời tùy thuộc vào
sự thưởng thức nó ra sao. Người hiểu đời rất quí trọng và biết
thưởng thức những gì mình đã có, và không ngừng phát hiện thêm ý
nghiã của nó làm cho cuộc sống vui hơn, giầu ý nghiã hơn.
Hoàn toàn khoẻ mạnh, đó là thân thể khoẻ mạnh, tâm lý khoẻ mạnh và
đạo đức khoẻ mạnh…Tâm lý khoẻ mạnh là biết chịu đựng, biết tự chủ,
biết giao tiếp; Đạo đức khoẻ mạnh là có tình yêu thương, sẳn lòng
giúp người, có lòng khoan dung. Người thích làm điều thiện sẽ sống
lâu. Con người là con người xã hội, không thể sống biệt lập, bưng
tai, bịt mắt, nên chủ động tham gia hoạt động công ích, hoàn thiện
bản thân trong xã hội, thể hiện giá trị cuả mình đó là cách sống
lành mạnh.
SINH, LÃO, BỆNH, TỬ là qui luật ở đời, không ai chống lại được. Khi
thần chết gọi thì thanh thản mà đi. Cốt sao sống ngay thẳng không hổ
thẹn với lương tâm và cuối cùng cuộc đời của một người cũng chỉ là
con số không to lớn.
Đỗ Hữu Phương.
VĂN CHƯƠNG
Người lính VNCH
Một Đời Bất Khuất
Kỷ niệm Quân Trường - Về phép
Kỷ niệm Quân Trường - Cúp phép
Khối diễn hành
Bãi tập
Lễ mãn khóa
Đó đây trên quê
hương
Here and
There In The Homeland
Người còn
nhớ hay người đã quên
Những ngày tù chung
với Ông Đạo Dừa
Cây cầu biên giới
Khu trục bọc thây
Tướng Đỗ Cao Trí và
Tướng Nguyễn Viết Thanh Dưới Cái Nhìn Của Người Ngoại
Quốc
Đêm liêu trai
BÌNH-TUY,
những ngày cuối cùng...
Tình Anh
Lính Chiến Biệt Động
Trận chiến đẫm máu của
HQ/VNCH: Trận Ba Rài
Mặt trận
Miền Đông vẫn yên tĩnh
Charlie ngày
ấy và Charlie bây giờ
Màu cờ và sắc áo
Tù binh và hòa bình
Tây
Ninh, chút còn lại trong lòng một người lính
Hoài niệm
Tâm tư và cuộc
sống quả phụ
Thượng Tọa Thích
Quang Long
4 ngôi
mộ lính nhảy dù Vị Quốc Vong Thân
Hai người bạn
Đôi dòng về “Cỏ Thu
Hoàng thị”
Cái chân gỗ
Một H.O. muộn màng
Vài hàng gởi
anh Trìu mến
Thiên bi hùng
ca QLVNCH
Để nhớ lại
những ngày Mùa Hè Bão Lửa
Trận chiến cô đơn
Biệt đội 817 -
LĐ81 BCD
Trận đánh
cuối cùng của ĐPQ...
Qua những trại tù
cộng sản...
Sông Mao, phi vụ
ngày 30 Tết
Nước mắt mẹ già
Viên đạn cuối cùng
Điếm Cỏ Cầu Sương
Người lính ấy của
tôi...
Khóc một dòng sông
Cái muỗng
Tử thủ
Những tiếng
hát bừng sáng A 20
Thiên đường đỏ
Khoác áo chiến y
Chuyện tình của một
Phi Công
Hai vì sao lạc
Tôi thương nhớ vợ
tôi
Bông hồng tạ ơn
Viết về Lê Hữu Lượng
Hồi
tưởng chiến trường 1062 Thượng Đức
Chinh nhân và
người tình
Tôi vào học viện
Cảnh Sát Quốc Gia
Dọc đường gió bụi
Cảm nghĩ của
một người Lính về Ngày Quân Lực 19/6
Nhiệm vụ
Cô gái Bình Long
Những ngày hồi đó
Ngày QL19/06 - Người Lính
VNCH ... Tôi nợ Anh ..
Nhớ đến Biệt Ðội
Thiên Nga
Viết về ngày QL
19/6/2011
Người không nhận
tội
Chào cô ... em gái
Biệt Cách Dù
Chuyện tình
chị Hạ và anh Nuôi
Huấn luyện Sĩ Quan
tại Hoa Kỳ
Ở cuối 2 con đường
Đêm Cao Miên
Đồn Dak Seang
Giải toả căn cứ
hỏa lực 6 Tân Cảnh
Quan Âm chí lộ
Rải tro theo gió
Một chuyến đi
toán phạt
Chinh chiến điêu linh
Trại gia binh
Viết về người lính
Địa Phương Quân
Người không nhận
tội
Tháng 4 xót xa
Tìm
lại thương đau
Nụ cười người tử tội
Ngày về
Người lính miền Nam
Phan Rang nỗi
hờn di tản
Charlie, ngọn
đồi quyết tử
Quốc lộ 20
- hành lang của tử thần
Gãy súng
Chuyện người
Nghĩa Quân
Chuyện Người Nghĩa Quân Thờ Hình Của Chính Mình
Đại Bàng Gảy Cánh
Tháng Tư
Trại gia binh
Viết về người lính
Địa Phương Quân
Quốc lộ 20
- hành lang của tử thần
Phnom Penh, ngày ấy còn
đâu?
Vinh danh
Tướng Đỗ Cao Trí
Trung
Tá Nguyễn Đức Xích "NGƯỜI TÙ BẤT KHUẤT"
Ngọn đồi cuối cùng
Nhớ hay Quên
Người lính miền Nam
Charlie, ngọn đồi quyết
tử
Chú Quế
Pleiku nắng bụi
mưa bùn
Mê thần tượng
Cơm cháy quân
trường
Anh trai Biên
Hoà, em gái Cà Mau
Giọt nước mắt
Đêm Giao Thừa ...!
Kiếp người... đời
lính...
Câu
chuyện tù của ĐT Phi Công HK...
Dòng sông cỏ mục
Bên những bờ rừng
Đêm thánh vô cùng
Người tù kiệt xuất
KBC Một thời để nhớ
TPB Những
mảnh đời bất hạnh
Mùa Đông năm ấy
Người Lính Việt Nam Cộng Hòa qua những tình khúc bất tử
của Một Thời Chinh Chiến
Phi vụ cuối cùng
Những người tù cuối cùng
Lửa máu hận thù
Người
Lính VNCH trong kho tàng âm nhạc Việt Nam
Mẹ VN ơi -
Chúng con vẫn còn đây
Khi người
ta gọi bác của tôi, ba tôi và anh tôi là 'giặc' !
Hãy thắp cho anh một ngọn
đèn
Chiếc áo phong sương tình
anh nặng
Người lính VNCH
trong nhạc sỉ Trần Thiện Thanh
Đêm hỗn mang
Ngỡ ngàng đời chiến sĩ
Chuyện nhớ
trong đời
Để ghi nhớ tháng 4 đen
Một lần vĩnh biệt
Nỗi đau thời chiến
Cọp rằn Chương Thiện
Quà cho con trong tù
Những giòng
sông lịch sử đời người
Một người đi
Trận cuối 2
KBC 4100 & Tết Mậu Thân
Rừng khóc giữa mùa xuân
Lá thư tình của
người lính VNCH
Cô con gái quá giang trong
đêm mồng một Tết
Lon Guigoz hành trang người tù...
Con chó Vện và người tù cải tạo
Tình Bất Khuất
Một lần toan tính...
Tấm thẻ bài
3 người chiến binh
"homeless"...
Trôi theo vận nước
Trận cuối
Chiến sĩ Kha Tư Giáo
Em không nhìn được
xác chàng
Thủ Đức - Tuần huấn
nhục
Một lần đi
Chuyện buồn người vợ tù
Người Việt của tôi - Quận
Dĩ An
Sao hôm, sao mai
Những lá thư tình
May mà có em
Thằng bé đánh giày
người Nghĩa Lộ
May mà có em đời còn dễ
thương
Gói quà đầu năm
Chuyến đi cuối năm
Cây Mai rừng của người Lính Trận
Cánh chim Thần Tượng
Ba dòng nước mắt
Tâm thư của Cố Thiếu Úy
Trần Văn Quí
Những xác chết trên mãnh đất
chữ "S"
Thân phận người
lính gãy súng
Trận Ô-Căm
Chuyện vượt ngục ở trại Gia
Trung ...
Những mảnh đời dang dở
- phần 2,
phần 3,
phần 4,
phần 5,
phần 6,
phần cuối
Nhớ về mái trường xưa
Những ngày tháng
không quên
Phạm Xuân Tịnh - Một cuộc đời
Mưa trên Poncho
Người ở lại Saravan
Nhớ hay quên kỷ niệm thời
chinh chiến
Vược ngục
Chuyện tình khoai lang
Tâm tình
người lính VNCH tỵ nạn ở Thái Lan
Hồi tưởng ngày Quân Lực
19-6-73
Vinh danh người lính
VNCH
Linh tinh
Bà xã đai-ét
Chuyện kể:
Một buổi trên đường vượt biển
Những vần thơ chui
Đi tìm Jackpot
Cây cầu biên giới
Ngày giỗ Tổ Hùng Vương
Như những giọt buồn
Một cơn đau tim….và một
lần phẫu thuật
Đứa con dị chủng
Bài thơ dang dở
Thất tình
Dấu "Hỏi Ngã"
trong văn chương Việt Nam
Ngày xưa thân ái...
Gió bụi một thời
Người sợ bóng
Hoàng hôn trên núi
Tây
Ý yêu đương
Đêm qua sân trước nở
cành mai
Vệt nắng cuối chiều
Đừng yêu người làm
thơ
Tết Nguyên Đán
Đừng yêu người làm
thơ
Như những vần mây
Đám cưới
Hạnh
phúc muộn màng đêm Giáng Sinh
Tình... tiếc
Giáng Sinh năm nào
Ván cờ ma quỷ
Văn thơ trữ tình
Mùa Thu qua thi ca
Phụ nữ Việt Nam qua
Ca Dao
Tháng năm ngoảnh lại
Thu xưa
Thu có sầu chăng sáng
nay!
Cơn mưa chiều nay
Xuôi dòng sông
Hương
Nỗi niềm cố cựu
Thiện và Ác
Tóc May sợi vắn sợi
dài
Tâm sự tuổi già
Xóm biển
Đi tìm tâm linh
Mấy đoạn đường đời
Tản mạn những
giao thoại văn chương
Xin hãy giúp tôi
Con còn nợ Ba
Nhăm nhi bầu bạn
Một thời để nhớ
Người quét chợ
Lời tỏ tình
Bạn cũ năm mươi năm
Về lại cố hương
Đường đi không đến
Xương trắng
Trường Sơn
Về lại cố hương
Tự do ơi, tự do!
Thoáng xưa
Cánh Hoa Ngọc Lan
Bước không qua số
phận
Đọc thơ Trạch Gầm
Con Gà nòi
Con Mèo hay con Thỏ?
Đời vẫn đáng sống
Tết làng tôi
Bầu Bí một giàn
Nghỉ hè ở Mallorca
Chiếc xích lô
chở mùa xuân
Em đi để lại con
đường
Một thời con gái
Bố tôi và người tù
Nguyễn Chí Thiện
Trường ca trang sử Mẹ....
Nỗi đau bẽ bàng
Khi con
đường không lối thoát
Những
bài ca một thời cuộc đời
Tiếng chuông ái tình
Những con cào cào xanh
Nếu chỉ còn một ngày
để sống
Bố tôi
Thiêng Liêng
Như Những Linh Hồn
Giấc mộng dài
Duyên số trời định
49 Ngày với em
Bài ca của người du tử
Tấm vạc giường
Cố hương, 35 năm sau
Vượt biển một mình
Hãy bế em ra khỏi cuộc
đời anh
Những Tết năm xưa ở Phan
Thiết
Làm thinh
Màu tím trong thơ
Lệ Mừng trên cánh
Đồng Chiêm
Thằng cháu nội đích tôn
Chị Cả Bống
Làm rể Ninh Hòa
Trời đất bao la
Nỗi buồn mùa Thu
Duyên Nam Bắc
Đà-lạt trời mưa
Xót xa
Tiểu thơ
Đôi mắt
Giọt mưa trên tóc
Quê tôi, ngày bé thơ lớn lên
Mùa thu cuộc tình
Cây sầu riêng sau vườn cũ
Tản mạn - Về những người bạn
Nhìn những mùa xuân đi...
Quê hương ruồng bỏ
Vì hai chữ Tự Do
Ba tôi và tôi
Vượt thoát
Made in VietNam
Nghìn trùng cách biệt
Giọt nước mắt
Ngày vô vị
Khóc lặng thinh
Đời còn vui vì có
chút tòm tem
Đôi mắt Phượng
Ngưòi bán liêm sỉ
Bài ca vọng cổ
Tình già
Buổi chiều ở Thị
trấn Sông-Pha
Saigon ngày ấy
Phàm phu tục tử
Thăm quê
Dấu tích ân tình
Địch thủ
Tâm
USS Midway - Ông
bạn già năm xưa -
English
Từ Mỹ, kể chuyện Mỹ Tho
Vài vòng Thơ, Rượu và Tết
Mùa Xuân uống rượu
Tình người
Hồi ký của một người Hà
Nội
Tình nghĩa, nghĩa tình
Đôi đũa
Giòng đời... và hồi âm
giòng đời...
Không cho phép mình
quên
Thảm sát trên đảo
Trường Sa
Em tôi
Thầy Chín
12 bến nước
Chào Mẹ
Cháo tóc
Những người không
đất đứng
Vợ hiền
Theo ngọn mây Tần
Tình ngây dại
Để nhớ để quên